T.J. Murphy „Sprawność. Siła. Witalność. Jak Crossfit zmienił moje życie”

crossfit_okladka_1000px

Bardzo lubię czytać książki, które dotyczą sprawności i zdrowia fizycznego. Większość z nich przeważnie przedstawiają pewne programy treningowe, progres i odżywianie. W książce T.J. Murphyego otrzymujemy coś więcej. Analize zjawiska Crossfitu, jako dziedziny sportu, a zarazem pewnego fenomenu socjologicznego. Jest to pasjonująca lektura napisana przez kogoś kto zafascynował się Crossfitem. Sportem, który zmienił jego życie

T.J. Murphy były biegacz w pewnym momencie swojego życia był wykończony treningami, miał tak zniszczone kolano, że chodzenie sprawiało mu trudności. Szukając pomocy trafił do klubu Crossfit gdzie lekarz i trener Kelly Starrett już pierwszego dnia pomógł mu sprawiając, że Murphy wyszedł od niego już nie kulejąc. Czytaj dalej